一、羽毛球中打高远球的时候要转脚,怎样训练???
1、单个步法练习
初练步法时，首先徒手按照各种步法点动作要领，一步一步分解后进行练习。这一阶段主要是体会出脚步的顺序及击球前最后的姿势。
2、综合步法练习
在熟练地掌握各单个步法点基础上，再将几个单个步法组合起来进行全场性点综合步法练习。初学者进行综合步法练习，一般要经过以下几个步骤：
固定移动路线的步法练习
这一阶段主要是在固定移动路线上，熟悉各个单个步法的跑动路线。如：从中心位置开始，先后退至正手底线，然后回到中心位置，再上右网前，接着再回到中心位置，如此循环等等。
不固定移动路线的步法练习
在熟练地掌握了各个固定方向的移动步法之后，就可进行不固定方向的全场移动练习了。练习者可随心所欲地在全场范围内进行步法练习。练习者也可在场外指挥者点指示下进行综合步法练习：指挥者指向网前区，练习者以上网步法进至网前；指挥者指向后场，练习者以后退步法退至后场。在进行不固定移动路线步法练习时应注意：不论是自练还是按场外指导指示练习都要避免惯性机械地移动步子，而应多做一些无规律点重复跑动，这样才能与实战结合起来。
回击多球的步法练习
陪练者将多球先后发往练习者点前后左右场区，迫使练习者运用各种步法移动去迎击来球。此练习方法既可练步子又可练手法，练习密度大，实际效果好。
二、石家庄长安区搬家客户应该怎样配合？
我们在为客户提供办公室搬迁的时候，有的公司安排的很好，有的则安排的乱七八糟的，就像前两天我们搬的一家公司，客户方面就没有配合好，导致我们做了很多劳而无功的事，其实虽说石家庄长安区搬家公司在石家庄办公室搬迁领域是小有名气，但是还是离不开客户的配合，下面石家庄长安区搬家公司小编提醒石家庄办公室搬迁客户您应该做到哪些方面的配合！
在搬出的地址，给自己的家具用品用标签纸写好自己的部门您的名字，装资料的箱子不要装的过重，易碎的物品要做好记好，需要拆装的家具里面的板子也要做好记号！
搬迁的当天最好向物业申请专梯，楼上要留人指挥搬运，楼下有人指挥装车，最好一个一个部门的搬迁，这样子卸货的那边也比较好操作！
卸货那边我们的货车旁边最好有人安排哪些纸箱可以放在一起，这样子到了新办公室也不容易搞乱，楼上的办公卡位每个部门要做一个记号，我们的工人也把本部门的东西放在附近，这样子就可以一步到位！
新办公室这边最好在每个办公室门上写上相应的名字，我们可以根据名字放东西到相应的点，当然这个非常需要贵公司带着我们的工人放东西，每搬一个部门，就应该留人在电梯口安排！
像昨天我们搬公司，他们公司根本人帮忙指挥，就没有打理，东西是随便乱堆，搞到我在那里装家具，有时候为了找一块板，找了半天，很多的东西倒了很多次！
三、隆化民间风俗黄河九曲灯会是怎样的？
黄河九曲灯是隆化城乡在正月十五期间举办的大型灯会，是由古战场中的黄河九曲阵演变而来。传说赵公明妹妹姬宵、碧宵、琼宵为破敌摆过此阵。灯阵中有365盏灯，即是阵中365名带兵头目，每个头目带兵3名，全阵共1095名兵丁守阵，中心(天灯)指挥官用红绿旗指挥，变化阵势，使敌方陷入阵中，迷若瀚海，手足无措，后被民间艺人演变为黄河九曲灯会。 黄河灯的架子用竹木、秫秸和向日葵杆编扎，高5尺，九个曲阵连成正方形，横竖排各19盏灯计361盏，门灯4盏，其中，中心一盏为天灯，设高杆挂起，365盏灯象征一年365天，遇上闰月年门灯加成5个。灯距和路宽各5尺，占地近2亩，九个曲阵有固定的路线，入阵后依次先到四门斗，再到四边中间曲阵，而后到达中心即“天灯”处，再转出灯阵。从入阵到出阵路程540米。灯架上的365盏灯碗木托钉在5尺高的立柱上，上放麻油小碗，也有用荞面捏成灯碗，趁荞面未干，冻在立柱上，灯盏外罩各色纸罩，入夜365盏灯一齐点燃，交相辉映，蔚为壮观。灯会设专人添油，点燃被风刮灭了的灯。每天用麻油10斤左右，从灯明灭情况，预测年景和月日好坏，灯展结束后，人们还要抢灯，以期喜得贵子。 灯会一般在元宵节前布置妥当，正月十三点灯，到正月十六游赏4天。灯阵外设高架秋千，为灯会配套游玩，增加节日气氛。游灯会正值春天来到，万物复苏，男女老少到此一游，既锻炼身体又陶冶心情，所以能走动的都要游灯会，特别要走到阵中去摸旗杆，以应“摸摸旗杆，岁岁平安”的吉言
该答案来自南北游旅行网官方网站
四、魔域里的任务有哪些？
星期一任务
找到邪恶祭坛并杀死从教会失败的仪式中释放出的恶魔“萨格罗斯”。
星期二任务
曾经是人类高级指挥官的格鲁斯已经将灵魂出卖给上古邪神。卡诺萨的正义绝不允许这种现象存在！
星期三任务
每天夜晚，怪物“贝希摩斯”都会在草原上游荡，要发现它并不困难。为了国家和女王陛下的安全，我们必须消灭它。
星期四任务
每当我们大费周折地将“奎拉尔”干掉，但隔一段时间之后它们总是会给我们带来同样的麻烦。好吧，让他们尝尝厉害，要知道人类的力量绝不容蔑视！
星期五任务
“厄喀德娜”是魔族黑暗领主忠实地爪牙，目前这种强大的怪物经常出现在隐雾沼泽一带。看你们的了，杀死它，和平与安宁就绝不再成为一种奢望。
星期六任务
你得小心！弗尼尔或许是戈壁中最凶残的怪物，如果你不幸碰见他，要是还想见着明天的太阳，你只有选择顽强地战斗到底！
星期天任务
塔亚龙穴据说里面住着最凶恶的巨龙，“凯瑞斯”就是巨龙的守护者之一，拿起你的武器，把他的脑袋割下来。我相信你的实力！
